Глютамин и как принимать

как правильно принимать глютамин

как правильно принимать глютамин

Вопрос о полезности глютамина для бодибилдеров оказывается весьма спорным. Все дело в том, что это аминокислота довольна противоречива. Некоторые журналы и справочники утверждают, что глютамин несет не только пользу для организма, но и вред.

Итак, постараемся разобраться в своеобразии этой аминокислоты, в ее существенных особенностях.

Итак, для чего в бодибилдинге следует принимать побольше глютамина?

В первую очередь, глютамин повышает устойчивость организма при многочисленных тренировках. Если быть точнее, то при регулярном применении глютамина, человек меньше устает, воспринимает больше нагрузок. В бодибилдинге это очень важно, ведь чем эффективнее процесс тренировок, тем нагляднее результат.

Глютамин (англ. Glutamine) — это условно незаменимая аминокислота, которая входит в состав белка и которая необходимая для роста мышц, а также  поддержания  иммунной системы. Глютамин для человека он  является условно незаменимой аминокислотой и в свою очередь весьма распространен в природе. В продуктах питания глютамин содержится как в продуктах животного происхождения так и в растительных: говядина, курица, рыба, яйца, молоко, йогурт, творог, молочные продукты и растительные такие как: капуста, свёкла, бобы, шпинат, петрушка.

новости партнеров всегда на этом месте
Далее... 21 марта 2013   Опубликовано в: Спортивное питание

Мотивация заниматься спортом

Мотивация заниматься спортом

Мотивация заниматься спортом

10 способов найти время для занятий спортом

Спорт в жизни современных людей занимает очень важное место. Многие люди, понимающие всю пользу физических тренировок, не занимаются ими. Если провести опрос, и спросить по какой причине вы не занимаетесь спортом, ответ будет прост: «мне не хватает времени».

Не могу, не согласится с тем, что времени у современного человека действительно мало. В наш век целеустремленности мы все куда-то спешим, и не замечаем что дорогое для нас время, чаще всего уплывает зря. Ведь если постараться выдернуть хоть немного свободного времени из вашего, якобы, напряженного графика и сократить время развлечений и отдыха, то время для занятия физическими упражнениями будет предостаточно.

Для начала, вам нужно осознать, что для поддержания своей формы, снятия стрессов и усталости, не нужно тренировок занимающих много времени. Достаточно будет несколько минут в день, чтобы ваш организм почувствовал себя немного лучше. Кроме всего прочего вы должны знать, что тренировка не обязательно должна проходить на тренажерах и дорогостоящем оборудовании. Достаточно 10-20 минут несложной зарядки в домашних условиях, для того чтобы обрести красивое и стройное тело. Я вам предлагаю несколько советов, как можно найти для себя свободное время и заняться физическими упражнениями.

Далее... 8 августа 2012   Опубликовано в: Мотивация

Фитнес девушки


И вновь мы решили опубликовать немного фотографий красивых спортсменок девушек занимающихся таким нелегким видом спорта как бодибилдинг, кому то это нравиться кто-то видит в этом что то ужасное и это правильно так как восприятие разных людей разное и что нравиться одному другой не любит, но не будем вдаваться в тему обсуждения заниматься девушкам бодибилдингом или нет тут каждый сам решает для себя, но одно верно, что подтянутое спортивное и стройное тело как для мужчины так и для женщины это хорошо. Есть правда еще одно золотое правило — нужно знать во всем меру, и это правила работает практически для всего чем бы вы не занимались и что бы вы не делали. Ну и собственно в завершении предлагаю Вам отвлечься от таскания железа и немного отдохнуть насладившись красивым!!!

Далее... 28 июня 2012   Опубликовано в: Фото

Перерыв между тренировками

Перерыв между тренировками

Перерыв между тренировками

Нет такого «качка», который бы ни разу не задумывался, что же станет с его телом, если травма, болезнь или любая другая причина заставили сделать длительный перерыв. Многие атлеты утверждают, что после прекращения тренировок спортсмен потеряет, все физические показатели которых достиг упорными тренировками, накопленная масса мышц «заплывет» жиром , а сердце и сосудистая система начнут давать сбои. Что это безосновательные слухи или, информация подтвержденная фактами? Парадокс, но верно и то и другое.
Потеряет ли спортсмен все что организм успел накопить, либо только часть «багажа» зависит от того в каком физическом состоянии он был перед паузой в тренировках. Ни для кого не секрет что аэробные тренировкиспособствуют укреплению сердечно — сосудистой системы, а также лучший способ сжигать жировые отложения. Хорошо тренированный «качек», который не пренебрегал аэробными упражнениями, не потеряет свою форму, даже если ему придется провести вдали от тренажеров несколько месяцев.

Как же отразится «простой» в тренировках на сердечно сосудистой — системе.

Далее... 19 марта 2012   Опубликовано в: Мотивация, Тренинг

Бодибилдинг фото обои девушек

бодибилдинг девушки обои

бодибилдинг девушки обои

Ну вот как и обещали, публикуем подборку обоев на рабочий стол и на этот раз с представительницами прекрасного пола и не которых из них уж точно нельзя назвать представительницами слабого пола. Если Вам по душе подобные публикации то спешите оставлять комментарии и подписываться на RSS рассылку, а так же и на почтовую, потому что мы и в дельнейшем планируем публиковать тематические подборки фото и обоев на рабочий стол. Сегодня в подборку попались обои не только бодибилдершь, но и несколько девушек из категории фитнес, но я думаю что это даже интересно.

Далее... 21 января 2012   Опубликовано в: Фото

Бодибилдинг фото обои

bodybuilding_wallpaper_man (14)

Решив разнообразить информацию на нашем блоге Гигантмасс, мы решили добавить новую рубрику и назвать ее Фото. В новой рубрике будут публиковаться фото, обои для рабочего стола, которые так или иначе связаны с тематикой бодибилдинга и фитнеса. Преимущественно мы будем стараться публиковать качественные фото.

И сегодня первая такая публикация будет посвящена — обои для рабочего стола Бодибилдинг. В первой публикации было отдано предпочтение фото с изображением мужчин, а вот следующая публикация уже будет посвящена девушкам. Так что следите за обновлениями и не упустите момент там будет интересно ))) Ладно хватит слов перейдем к просмотру!

Далее... 20 января 2012   Опубликовано в: Фото
Страница 1 из 1612345...10...Последняя »

GIGANTMASS Copyright © 2009 - 2015 - Вся информация на сайте GIGANTMASS.RU представлена в информационно познавательных целях.