Французский жим сидя с гантелью

Французский жим сидя с гантелью

Французский жим сидя с гантелью

Французский жим сидя с гантелью, данное упражнение выполняется следующим способом. Исходное положение, держа руки поднятыми, заведите (опустите) гантель за голову, затем медленно без рывков поднимите гантель в исходное положение. Поднимайте и опускайте вес, сохраняя вертикальным положение верхних частей рук. Если вам досталась разборная гантель, предварительно проверьте, чтобы ее замки были надежно закреплены.

подробности тут новости партнеров всегда на этом месте

Также рекомендуем ознакомиться




  
 

Опубликовано в рубрике Качаем трицепс Поисковые тематические метки: , ,

Trendsport








Прокомментировать



GIGANTMASS Copyright © 2009 - 2015 - Вся информация на сайте GIGANTMASS.RU представлена в информационно познавательных целях.