Сгибания рук с гантеляии лежа на горизонтальной скамье

Сгибания рук с гантеляии лежа

Сгибания рук с гантеляии лежа

Упражнение выполняется по типу сгибания рук с гантелями на наклонной скамье, с той только разницей, что скамья поставлена в горизонтальное положение. Большинству людей среднего или высокого роста требуется высокая скамья, иначе гантели в нижней точке сгибания будут касаться пола. Из-за необычности позиции на первых порах возникает ощущение перегруженности, поэтому начинать упражнение рекомендуется с относительно легких весов.

новости партнеров всегда на этом месте

Также рекомендуем ознакомиться




  
 

Опубликовано в рубрике Качаем бицепс Поисковые тематические метки: , ,

ProBall.ru








Прокомментировать



GIGANTMASS Copyright © 2009 - 2015 - Вся информация на сайте GIGANTMASS.RU представлена в информационно познавательных целях.