GIGANTMASS

Всякое серьезное дело имеет свой язык. Также и бодибилдинг: здесь много малопонятных словечек и выражений. Но без них никак не обойтись. Разве можно лучше сказать о мускулатуре — «масса» ? Ну а «рельеф»? «Сушка»? Для культуриста, точнее «качка», нет слов более емких и точных.

СТЕРОИДЫ – искусственно синтезированные аналоги мужского гормона тестостерона, копирующие его функции, в том числе, ускорение мышечного роста. В медицинской практике применяется для борьбы с дистрофическими изменениями мускулатуры больных, обреченных на неподвижность. В спорте считаются допингом. Имеют многочисленные вредные побочные последствия, в т.ч. атрофирование половых желез.

МИТИНГ – Если во время упражнения начинает сказываться мышечная усталость или вес слишком тяжел, некоторые атлеты, чтобы облегчить себе задачу, пользуются «запрещенным приемом»: помогают утомленной мышце совершить подъем за счет рывка всем телом.

ПЕРЕДНИЕ, СРЕДНИЕ, ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ – слэнговые названия переднего, среднего и заднего пучков дельтовидной мышцы.

ДРОП, ДРОП-СЕТЫ – слэнго-вое название популярного технического приема, известного как Принцип ступенчатых сетов Джо Уайдера.

«СУШКА» – набор «рельефа» перед соревнованиями, включающий не только расплавление подкожного жира, но и удаление воды из кожи за счет приема мочегонный препаратов.

«КРОСС-ТРЕНИНГ» – новая концепция достижения отличной физической формы, когда атлет одинаково напряженно занимается сразу двумя видами спорта, взаимно дополняющими друг друга. Например: бодибилдингом и едиединоборствами.

ТЕРМОГЕНЕЗИС – искусственное повышение общей температуры тела для повышения уровня обменных процессов в организме. В конечном счете приводит к ускорению мышечного роста и «расплавлению» подкожного жира. Осуществляется за счет инъекций адреналина, приема особых препаратов, в том числе и растительного происхождения. Методика термогенезиса способна повысить энергетический уровень организма на 10-15 % выше повседневной нормы.

СЕПАРАЦИЯ - видимое разделение мышечных пучков при волевом сокращении мышцы, а также (в редких случаях) видимое разделение мышечных волокон.

СИСТЕМА ЯТСА – применение критических нагрузок в ограниченный интервал времени. В результате суммарное время тренировок за недельный цикл сокращется до 1,5 часа. Остальное время отводится восстановлению.

КАТАБОЛИЗМ – естественное разрушение мышечных клеток под действием тренировочного стресса. Сопровождается микроразрывами и микротравмами мышечных волокон. Может быть ослаблен применением свободных аминокислот.

Popularity: 8%