Как правильно качать мышцы спины
Автор admin Рубрика Качаем мышцы спины, Новости, Тренинг Дата публикации 19.07.2010
И так настала пора рассмотреть вопрос “как правильно качать мышцы спины?“.
Спина — это отнюдь не худшая часть человеческого тела. Стоит только хорошенько постараться, и большими мышцами Вашей спины — латеральными (ла-тиссимус дорси) и трапециевидными (трапе-циус) — можно будет любоваться не только со спины, но и в фас. Другой «козырь» бодибилдера — это нижняя часть спины, — две колонны в поясничной области, эректоры позвоночника. Когда они полностью развиты, то создают впечатление силы и мужественности.
как правильно качать мышцы спины
Обладателем отменных мышц спины можно сказать “идеальных мышц спины” в сороковые годы были Джон Карл Гримек, пальму первенства с которым делил «киношный Геркулес» — Стив Ривс. Стив обладал изумительным, развитым во всех отношениях телом. Его трапеции плавно переходили в колоннообразную шею. Широкие, развернутые латеральные мышцы дополнялись рельефной поясничной областью. Там есть еще »
Popularity: 36%