Записи с меткой “Бодибилдинг”

Фитнес девушки


И вновь мы решили опубликовать немного фотографий красивых спортсменок девушек занимающихся таким нелегким видом спорта как бодибилдинг, кому то это нравиться кто-то видит в этом что то ужасное и это правильно так как восприятие разных людей разное и что нравиться одному другой не любит, но не будем вдаваться в тему обсуждения заниматься девушкам бодибилдингом или нет тут каждый сам решает для себя, но одно верно, что подтянутое спортивное и стройное тело как для мужчины так и для женщины это хорошо. Есть правда еще одно золотое правило — нужно знать во всем меру, и это правила работает практически для всего чем бы вы не занимались и что бы вы не делали. Ну и собственно в завершении предлагаю Вам отвлечься от таскания железа и немного отдохнуть насладившись красивым!!!

Узаконить перепланировку екатеринбург согласование перепланировки екатеринбург. новости партнеров всегда на этом месте
28 июня 2012 Рубрика: Фото

Перерыв между тренировками

Перерыв между тренировками

Перерыв между тренировками

Нет такого «качка», который бы ни разу не задумывался, что же станет с его телом, если травма, болезнь или любая другая причина заставили сделать длительный перерыв. Многие атлеты утверждают, что после прекращения тренировок спортсмен потеряет, все физические показатели которых достиг упорными тренировками, накопленная масса мышц «заплывет» жиром , а сердце и сосудистая система начнут давать сбои. Что это безосновательные слухи или, информация подтвержденная фактами? Парадокс, но верно и то и другое.
Потеряет ли спортсмен все что организм успел накопить, либо только часть «багажа» зависит от того в каком физическом состоянии он был перед паузой в тренировках. Ни для кого не секрет что аэробные тренировкиспособствуют укреплению сердечно — сосудистой системы, а также лучший способ сжигать жировые отложения. Хорошо тренированный «качек», который не пренебрегал аэробными упражнениями, не потеряет свою форму, даже если ему придется провести вдали от тренажеров несколько месяцев.

Как же отразится «простой» в тренировках на сердечно сосудистой — системе.

19 марта 2012 Рубрика: Мотивация, Тренинг

Бодибилдинг фото обои девушек

бодибилдинг девушки обои

бодибилдинг девушки обои

Ну вот как и обещали, публикуем подборку обоев на рабочий стол и на этот раз с представительницами прекрасного пола и не которых из них уж точно нельзя назвать представительницами слабого пола. Если Вам по душе подобные публикации то спешите оставлять комментарии и подписываться на RSS рассылку, а так же и на почтовую, потому что мы и в дельнейшем планируем публиковать тематические подборки фото и обоев на рабочий стол. Сегодня в подборку попались обои не только бодибилдершь, но и несколько девушек из категории фитнес, но я думаю что это даже интересно.

21 января 2012 Рубрика: Фото

Бодибилдинг фото обои

bodybuilding_wallpaper_man (14)

Решив разнообразить информацию на нашем блоге Гигантмасс, мы решили добавить новую рубрику и назвать ее Фото. В новой рубрике будут публиковаться фото, обои для рабочего стола, которые так или иначе связаны с тематикой бодибилдинга и фитнеса. Преимущественно мы будем стараться публиковать качественные фото.

И сегодня первая такая публикация будет посвящена — обои для рабочего стола Бодибилдинг. В первой публикации было отдано предпочтение фото с изображением мужчин, а вот следующая публикация уже будет посвящена девушкам. Так что следите за обновлениями и не упустите момент там будет интересно ))) Ладно хватит слов перейдем к просмотру!

20 января 2012 Рубрика: Фото

Тренировки по бодибилдингу для начинающих, что выбрать Базовые или изолирующие?

Начнем исходить из того что начинающим не стоит начинать свой тренинг с громоздких комплексов состоящих из 10-12 упражнений. Это не даст больших мышц, а лишь только запутает новичка, и не позволит ему почувствовать основы тренинга. Оптимальный комплекс для начинающего бодибилдера должен состоять из одного базового упражнения на для каждой мышечной группы, причем выполнять которое надо выполнять в 4-5 сетах.
А вот когда в арсенале новичка упражнений много, то ему трудно выложиться и предельно сконцентрироваться на каждом. Это приводит к снижению эффективности выполнения, отсутствию результата и как вытекающее последствие к падению энтузиазма. А вот когда упражнений мало, то значительно легче отследить силовой результат в каждом из этих упражнений. А когда программа занятий бодибилдингом для начинающих состоит из большого количества упражнений, это не позволяет сконцентрироваться на каждом в должной мере и как результат они все остаются не доделанными т.е. выполняются не эффективно. Ну, а с базовыми упражнениями все на много яснее. К примеру выполняя жим лежа, приседания и становую тягу Вы точно не запутаетесь и ощутите прогресс от выполняемых упражнений. Ну и естественно есть результат — есть энтузиазм.
Отсутствие результатов губит энтузиазм, а его нельзя губить. Он должен стать вашей привычкой. Ну и конечно собственный оптимизм и вера в успех.

25 мая 2010 Рубрика: Мотивация, Тренинг

Выпрямления рук назад с гантелью в наклоне

Выпрямления рук назад с гантелью в наклоне

Выпрямления рук назад с гантелью в наклоне

Выпрямления рук назад с гантелью в наклоне данное упражнение своего рода один из фаворитов бодибилдинга. Выполняется упражнение следующим способом держа гантель в руке, наклонитесь вперед, пока ваш торс не окажется параллельным полу. Другая рука в это время должна быть зафиксирована на какой-нибудь опоре. Поднимайте и опускайте гантель в равномерном темпе, однако не ниже линии вашего туловища. Держите верхнюю часть вашей работающей руки плотно прижатой к телу.

14 мая 2010 Рубрика: Качаем трицепс
Страница 1 из 212

GIGANTMASS Copyright © 2009 - 2015 - Вся информация на сайте GIGANTMASS.RU представлена в информационно познавательных целях.